Category Kesehatan

Sulitkah Hamil Lagi Jika Sering Alami Keguguran?

Banyak wanita yang mungkin masih merasa belum berani apabila mereka langsung hamil setelah mengalami keguguran yang berulang. Selain karena trauma, perasaan khawatir akan muncul secara alamiah bahkan sampai tidak percaya diri untuk memulainya kembali.

Tenang dan jangan khawatir, percaya dirilah karena pasti apa yang Anda takutkan tidak akan pernah terjadi. Jika Anda masih belum yakin, cobalah buat janji untuk melakukan konsultasi dokter kandungan. Dengan begitu Anda akan merasa aman untuk melakukan usaha-usaha yang sedang Anda perjuangkan.

Ketika Anda tergerak untuk memiliki momongan lagi, sangat penting untuk memiliki kesiapan secara mental dan fisik. Maka dari itu, sangat dianjurkan untuk selalu berkonsultasi dengan dokter kandungan agar tahu kapan Anda siap dan kapan kesempatan yang tepat itu datang.

Sembari menunggu hal tersebut, ada baiknya Anda melakukan berbagai usaha agar rahim menjadi lebih kuat dan siap untuk dibuahi kembali. Apa saja usaha tersebut? Berikut informasinya :

  1. Mulailah dengan sharing

Orang yang pernah gagal, pasti merasa kecewa dengan keadaan terlebih lagi dengan diri sendiri. Hal yang bisa membuat dirinya bangkit adalah rasa percaya dirinya, maka dari itu sharing menjadi salah satu healing terbaik agar beban yang ada di dalam tubuh perlahan mulai terkikis.

Hadirkan seseorang yang bisa membuat Anda menjadi nyaman ketika bercerita, seperti suami, orang tua, keluarga, sahabat dan orang-orang terdekat lainnya. Biarkan dia bercerita tanpa membuatnya berlarut-larut dalam kesedihan. Kuatkan dan bangun rasa percaya dirinya agar dirinya mau untuk memulai lembaran yang baru.

  1. Sering olahraga secara rutin

Banyak Ibu hamil yang masih ragu untuk berolahraga, banyak yang beralasan karena termasuk aktivitas yang berat, melelahkan, membuat tidak nyaman dan lain sebagainya. Padahal, berolahraga ketika hamil sangat bagus untuk menambah energi dan tentunya membuat janin menjadi lebih kuat.

Pastikan olahraga yang dilakukan bukanlah olahraga yang ekstrim, Anda bisa memilih jenis olahraga yang bermanfaat untuk tubuh dan mindset agar tidak mudah stres. Anda bisa memiliki yoga, jalan kaki selama 30 menit, dan olahraga lainnya yang Anda sukai.

  1. Pastikan makanan yang dikonsumsi bergizi

Makanan bergizi memang sangat penting untuk meningkatkan kesuburan wanita. Perbanyak konsumsi kacang-kacangan, daging, buah, sayur hijau, dan makanan-makanan sehat lainnya dipercaya mampu membuat rahim menjadi lebih sehat.

Hindari makanan cepat saji, rokok, dan juga alkohol. Jika Anda gemar meminum kopi, ada baiknya jika Anda mengurangi konsumsi kafein demi kesehatan dan kesuburan.

  1. Selalu jaga stabilitas berat badan

Mengapa seorang wanita sangat dianjurkan untuk memiliki berat badan yang ideal? Hal ini sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan juga kandungan.

Bukan berarti gemuk dan kurus itu salah dan tidak menarik, melainkan tubuh yang terlalu gemuk dan terlalu kurus itulah yang mengkhawatirkan. Pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter kandungan untuk mendapatkan informasi berat badan yang ideal bagi seorang Ibu hamil.

  1. Pastikan selalu rutin melakukan pemeriksaan

Melakukan pemeriksaan secara rutin pasca mengalami keguguran adalah salah satu solusi terbaik agar ditangani oleh ahlinya. Dengan begitu, dokter bisa memantau kondisi dan perkembangan kondisi yang diperlihatkan.

Selalu konsultasikan keluhan yang sering Anda rasakan, agar dokter bisa memberikan saran dan penanganan yang tepat. Jangan ragu untuk mengajukan pertanyaan jika Anda merasa bahwa kondisi Anda sedang tidak baik-baik saja, maka dokter akan memberikan saran dan penanganan secara langsung.

Read More